El sistema inmunológico o aumento de CD4 se fortalece con
Por: Carlos Y'shua Zarza
Publicado el: 7/30/2025
Resilientes de VIHda 🏳️🌈
A VER SI LO HE ENTENDIDO BIEN
El sistema inmunologico o aumento de cd4 se fortalece con :
* Dormir 7 hrs sin interrupciones de ninguna forma.
* Beber 2 litros de agua natural distribuidos en vasos de agua, 6 u 8 mínimo al día.
* Comer frutas(manzana, plátano, sandia, melon, etc) verduras (zanahoria, jitomate, brócoli, espinaca, etc) proteína (pescado, carne de res, puerco, pollo, pato) y semillas (arroz, frijol, lenteja,, etc) diariamente en tu plan de alimentación.
* Ejercicio 30 mins.
En gimnasio o mínimo caminar.
* Tener buena adherencia (tomar en tiempo y forma el antirretroviral)